Pilihan makanan cepat saji yang terbaik

Baca sekarang 2. Taco Bell Taco Bell adalah satu lagi rantaian makanan segera yang utama dengan pelbagai pilihan yang sihat. Keupayaan untuk menyesuaikan setiap pesanan membolehkan orang memilih bahan berkhasiat, seperti sayur-sayuran.

Kentang panggang dan topping lain mempunyai nilai pemakanan yang serupa. Chick-fil-A Chick-fil-A adalah rantai makanan segera yang mengkhususkan diri dalam sandwich ayam. Mereka menawarkan pilihan yang lebih sihat, bakar. Sandwich Ayam Panggang mengandungi sekitar kalori, dengan 6 g lemak, termasuk 2 g lemak tepu. Nuggets Ayam Panggang mengandungi hanya kalori, 3. Pilihan sarapan pagi termasuk Sunflower Multigrain Bagel dengan keju krim, yang mengandungi kalori, dengan 10 g lemak dan 4.

pilihan makanan cepat saji yang terbaik

Walaupun terdapat beberapa pilihan vegetarian yang terdapat di Wendy's, Sour Cream dan Chive Baked Potato mengandungi hanya kalori dengan 2.

Yoghurt Parfait Yunani mengandungi kalori, 9 g lemak, dan 4 g lemak tepu. Ringkasan Rantaian makanan cepat saji menawarkan pelbagai pilihan kesihatan yang lebih baik daripada sebelumnya, tetapi lebih baik untuk memeriksa maklumat pemakanan sebelum membuat pesanan. Secara umum, makanan segera yang sihat cenderung menjadi vegetarian, berasaskan ayam, atau orang yang boleh disesuaikan dengan pilihan mereka sendiri yang lebih berkhasiat. Adalah penting untuk diperhatikan bahawa walaupun kalori dan kandungan lemak dapat membantu menunjukkan sama ada makanan yang sihat, mereka tidak semestinya melukis keseluruhan gambar.


Pilihan yang sihat adalah sama ada mangkuk burrito atau salad dengan beras perang dan bukan beras putih. Satu mangkuk burrito ayam dengan salsa tomato segar dan beras perang mengandungi kalori, 13 g lemak, termasuk 4 g lemak tepu. Untuk kalori yang lebih rendah, pilihan vegetarian, orang boleh memilih mangkuk burrito sofritas dengan tauhu, beras perang, dan salad romaine. Ini mengandungi kalori, 10 g lemak, dan 1.

Wendy adalah rangkaian makanan cepat saji yang meluas yang membolehkan orang menyesuaikan pesanan mereka untuk menjadikan pilihan mereka lebih sihat. Menu rantaian tidak banyak dalam pilihan yang sihat, tetapi ada kemungkinan untuk menyesuaikan beberapa makanan untuk menurunkan kandungan kalori mereka. Salad juga disediakan, dan jika seseorang memilih dari beberapa pilihan salad berukuran separuh, mereka boleh tinggal di bawah kalori.

Menambah sos akan meningkatkan kiraan kalori. McDonald's McDonald's mempunyai reputasi untuk menjadi tidak sihat tetapi baru-baru ini menjenamakan semula mereka sebagai menawarkan pelbagai bahan-bahan segar dan berkhasiat. Walaupun sebahagian daripada perubahan ini mungkin kosmetik, McDonald's juga termasuk beberapa pilihan yang lebih baik. Fillet-O-Fish mengandungi kalori dan 4 g lemak tepu daripada 19 g jumlah lemak. Salad Ayam Bakar Ayam Bacon mengandungi hanya kalori dan 6 g lemak tepu daripada sejumlah 14 g.


Menurut laman web Taco Bell, hampir tiga perempat daripada menu mereka berada di bawah kalori. Beberapa pilihan kalori yang paling rendah berada di menu Fresco, yang menggunakan salsa berasaskan sayur dan bukannya sos biasa dan keju. Salah satu pilihan yang paling sihat adalah Chicken Soft Taco. Setiap taco mengandungi sekitar kalori, 8 g lemak, yang termasuk hanya 3 g lemak tepu. Bean Burrito adalah pilihan vegetarian yang mengandungi kalori, 11 g lemak, termasuk 4 g lemak tepu.


pilihan makanan cepat saji yang terbaik

Seseorang yang hanya makan makanan segera akan mengalami kesulitan mendapatkan sayuran dan serat yang cukup untuk memenuhi keperluan mereka, walaupun mereka tinggal dalam pengambilan kalori setiap hari yang disyorkan. Jadi, sementara makanan cepat saji boleh menjadi ubat-ubatan yang kadang-kadang, diet seseorang harus banyak dalam makanan yang disiapkan dan dimasak di rumah. Perlindungan berkaitan.

Data pemakanan untuk pilihan vegan pizza ini tidak tersedia. Burger Burger King menggunakan burger King dan Burger King adalah salah satu rantai burger terbesar di Amerika Syarikat, tetapi mereka mempunyai pilihan pilihan yang sihat. Pilihan makanan cepat saji yang terbaik juga McDonald's McDonald's mempunyai reputasi untuk menjadi tidak sihat tetapi baru-baru ini menjenamakan semula diri mereka sebagai menawarkan pelbagai bahan-bahan segar dan berkhasiat. Walau bagaimanapun, berita buruk adalah bahawa banyak bumbu dan sos yang datang dengan sandwic ini menambah semua jenis perkara iaitu natrium ke sandwic sebaliknya sihat. Walaupun roti bakar Perancis biasanya dibuat dengan telur dan susu, versi Burger King sebenarnya vegan! Walaupun terdapat beberapa pilihan vegetarian yang terdapat di Wendy's, pilihan makanan cepat saji yang terbaik, Krim masam dan Chive Baked mengandungi hanya kalori dengan 2. Setiap kentang:

Burger King Burger King adalah salah satu rantaian burger terbesar di Amerika Syarikat, tetapi mereka mempunyai pilihan pilihan yang sihat. Walau bagaimanapun, sesetengah pilihan lebih sihat daripada yang lain. Hamburger biasa, mengandungi kalori, dengan 10 g jumlah lemak dengan 3. Sandwich Ayam Panggang mengandungi kalori, 19 g lemak dengan 3. Burger BK Veggie boleh menjadi pilihan yang lebih sihat di antara contoh-contoh ini. Ia mengandungi kalori dan 17 g lemak, termasuk 2. Wendy's Panggang kentang boleh menjadi pilihan makanan cepat saji.

Pilihan Chipotle Vegetarian sering lebih rendah lemak daripada pilihan daging. Chipotle adalah rantaian gaya Mexico yang mengkhususkan diri dalam taco dan burritos. Begitu juga dengan Subway dan Taco Bell, Chipotle membenarkan orang untuk menyesuaikan makanan mereka untuk memasukkan pilihan yang sihat.